体を温めることは気持ちいい

多くの場合そう感じます

哺乳類は体で熱をつくり組織を温めることで活動していますから
当然と言えば当然ですね

近代は夏場でもクーラーや食べ物で体が冷えやすいですから

体を温めることは通年での重要項目となります！

体を冷やさないために、、

保温する！

冷えた体を温めるために、、

加温する！！

これは一年中必要なことですね　　

ここで注意して欲しいのは

保温　と　加温

という違い

まず保温！

フカフカのお布団やフカフカのコートは温かく感じます

衣類の空気の層で体温を逃がさなかった結果ですよね

血液循環の良い状態できちんと保温すると体はポカポカ

とても快適ですが、

冷え性の人がこれをやっても暖かく感じづらかったりするのは

そもそも自分側に熱が足りていないので

保温しようにも出来ないから(^◇^;)

そこで大事な加温！！

自分に熱が足りないのなら、熱を足してあげれば良いと

冬場はとくに冷えますから、寒さに弱いのであれば衣類を重ね着するだけでなく、積極的に加温して体に熱を補給してあげて下さい　

近代では様々な加温の手段があります

簡単に挙げるだけでも、

カイロ、　湯たんぽ、　電気毛布、

ヒーター、　お風呂、　ドライヤー、、

よりどりみどり！

こんなところでドライヤーを挙げましたが

ヘアドライヤーは実はかなり優秀な温熱器具になります

寝る前に
ドライヤーの温風を
襟をめくってパジャマの内側に吹き付けると、、

感激すると思いますよー(o^^o)

もちろん、近づけ過ぎたり、当て過ぎたりは火傷になってしまいますので、自己責任でお願いいたしますm(_ _)m

行う場合はドライヤーを30cm以上離して使ってください

保温と加温をうまく使って、今年も冬を乗り切りましょう！！

自分で温めるだけじゃ物足りない！

温めたけどもっと体を快適にしたい！！

そんな方は

ぜひぜひ、めがね訪問マッサージにお声かけ下さい！！＼(^o^)／

それでは

お大事になさってください！

沖田